Tempo di ascolto: meno di un minuto

Rilasciare tutto lo stress in appena 15 minuti si può - Cristina Pasqualotto

Il 70% della popolazione mondiale è stressata in modo cronico: ansia, insonnia, tachicardia e attacchi di panico sono sempre più frequenti. Le neuroscienze oggi dimostrano che meditare anche solo 10/15 minuti al giorno può ridurre significativamente lo stress migliorando immediatamente il benessere mentale e fisico.

 

Pubblicato illunedì, 16 dicembre 2024
"REvoluzione Genetica" è una rubrica a cura di CRISTINA PASQUALOTTO, consulente e formatrice con 30 anni di esperienza in ambito aziendale, di cui 19 nella gestione diretta, 15 nella formazione individuale e di gruppo e 10 nella consulenza aziendale direzionale. “Attivista” dell’evoluzione personale, vuole contagiare il mondo sul ruolo chiave che la Crescita e l’Evoluzione personale giocano nel raggiungere il successo personale e professionale. La sua missione è contribuire a migliorare il mondo, una persona, una relazione, una famiglia e un’azienda alla volta. Sito: https://www.evora.acade...

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